2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 44.43g.
朝食: Itambé Iogurte Pro Integral Light. 昼食: Pepino (Descascado), Abobrinha, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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体重に変化ありません
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