2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1062 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 111.49g | 炭水化物: 82.53g.
朝食: K-Classic Katenrauchwurst, Roggenmischbrot, Spiegelei ohne Fett, Leerdammer Original. 昼食: Ehrmann High Protein Pudding. 夕食: Kaufland Magerquark, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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