2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2336 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 218.18g | 炭水化物: 231.35g.
朝食: Maçãs Gala, Banana Nanica, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Paleta Bovina Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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