2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1557 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 昼食: Matjesfilet , REWE Zwiebelmettwurst, Roastbeef (Nur mager gegessen), Bioland Bio Vollkornbrot, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 夕食: Butaris Butterschmalz, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Grüne Paprika, Süßkartoffel, REWE Porree, Karotten, Kokosmilch. 軽食/その他: Tonic Water, Aldi Trauben Kernlos, Gin. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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