2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1717 kcal
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脂質: 120.06g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 77.49g.
朝食: De Zaanse Hoeve Volle Melk, Lidl Eiwitrijk Brood, Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: Alesto Peanuts Spicy, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Alesto Peanuts Black Pepper, Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Alesto Peanuts Spicy. 夕食: Jumbo Verse Slagroom, Tomatensoep, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Mora Groenten Bitterballen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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