2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
3895 kcal
|
脂質: 130.56g | たんぱく質: 282.62g | 炭水化物: 278.27g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Коломенское Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. 夕食: Barilla Макароны, Сваля Сыр Литовский 45%, Котлета Домашняя, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан. 軽食/その他: Сырник, Виноград, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Now Omega-3. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|