2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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690 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 28.22g | 炭水化物: 91.65g.
昼食: Boskoop, Lidl Heidelbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. 夕食: Rinatura Bio Spinat-Bratlinge, Buko India, Zwiebeln, Rama Culinesse Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Austernpilze. 軽食/その他: Erdnüsse, Mandarine. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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