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Kreatineinnahme seit 03.01.
Waage A
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1904 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 129.74g | 炭水化物: 232.64g.
朝食: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Passierte Tomaten, Bio Sonne Dinkelvollkorn-Kräuselspätzle, Aldi Bio Kaisergemüse. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Aldi Magerquark. 夕食: Ikea Panzerotti, Ikea Hot Dog. 軽食/その他: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Zimtinos, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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