2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2162 kcal
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脂質: 91.32g | たんぱく質: 137.84g | 炭水化物: 194.94g.
朝食: Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 昼食: Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Schweine Nackenkotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Aldi Butterkeks. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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