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Es geht wieder abwärts 🤩 die festen Strukturen des Alltags helfen, sich in Zaum zu halten. Neben dem 16:8 fasten legen mein Mann und ich jede Woche zwei aufeinander folgende Low-Carb-Tage ein. Das bringts, sagt er auch, und das Frustpotential ist gering, denn man weiß, später die Woche gibt es wieder Nudeln 😄
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71.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.7 kg減量中
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