2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
2100 kcal
|
脂質: 56.58g | たんぱく質: 117.02g | 炭水化物: 202.60g.
朝食: Цикорий с Молоком, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Аладушкин Хлеб Де Лён. 昼食: Цикорий с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде, Говядина Тушеная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . 夕食: Цикорий с Молоком, Малиновое Варенье, Свежее Завтра Творог 1,8%. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Жигулевское Пиво, Цикорий с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|