2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
1645 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 116.57g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Olvita Olej z Ostropestu, Chleb Biały, Czerwona Papryka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. 昼食: Jabłko, Chleb Biały, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Jabłko, Smażona Cebula, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa, Hortex Warzywa na Patelnię. 軽食/その他: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Makrela Wędzona. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|