2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2377 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 253.20g.
朝食: Brown Sugar , Nespresso Coffee, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Tia's Granola Sugar-Free. 昼食: Shepherd's Pie with Beef, Cappuccino. 夕食: Woolworths Shortbread, Biscotti (Italian Sugar Cookie), Brown Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Stella Artois Lager, Orange Juice , Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts, Biltong, Huletts Brown Sugar, Nespresso Coffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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