2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1019 kcal
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脂質: 23.23g | たんぱく質: 116.54g | 炭水化物: 84.97g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Rote Bete Kugeln, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Gut & Günstig Tunfisch . 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Äpfel. もっと...
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2745 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 22 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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