2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
1389 kcal
|
脂質: 52.08g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Makaron. 夕食: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kasza Manna na Mleku. もっと...
|
週に7 kg減量中
|