2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1013 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 32.25g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Nasi Goreng, Telur Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. 夕食: Buah Pir. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Melon, Semangka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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