2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1796 kcal
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脂質: 76.96g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 197.10g.
朝食: Kapal Api Special Mix, Perkedel Kentang, Singkong Goreng, Semangka, Salak, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar. 昼食: Perkedel Kentang, Daging Babi Panggang, Salak, Bihun Goreng. 夕食: A&W Fried Chicken, Soto Daging, Nasi Merah. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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