2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
|
1310 kcal
|
脂質: 52.57g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Kaffee mit Milch, Sonnen Bassermann Apfelmus , Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. 昼食: Schäfer's Roggenbrötchen, Sylter Salatfrische die Leichte, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , Binckebanck Delikatess Kochschinken, Mais, Kühne Gewürzgurken, Kühlmann Pikanter Krautsalat, Gemischter Salat. 夕食: Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Corny Nussvoll (24g), Mandeln, Walnüsse, Mandarine, Äpfel, Banane, Leonie Mineralwasser. もっと...
|
|
1890 kcal
|
運動:
アイロン - 45 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|