2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1405 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 139.43g.
昼食: Sweet Pickle Relish , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Salad Dressing, House Salad, Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Red Table Wine , Parmesan Cheese (Grated) , Onions , Olive Oil , Cauliflower. 軽食/その他: Beef Jerky . もっと...
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週に4.8 kg増量中
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