LaCatalinaの日記, 2020年 01月 8日

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2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:

1606 kcal

脂質: 95.32g | たんぱく質: 157.07g | 炭水化物: 45.13g. 朝食: Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Molho Pesto, Carne de Panela, Carne de Panela, Abobrinha. もっと...

2961 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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