2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1558 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 101.89g.
朝食: Café com Açúcar, Superbom Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Café com Açúcar, Kiwi, Lac Lélo Queijo Colonial, Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Cereja Fresca, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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