2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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667 kcal
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脂質: 26.14g | たんぱく質: 35.66g | 炭水化物: 77.21g.
昼食: Quiabo Cozido, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacate, Limão. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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