2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1923 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 142.80g | 炭水化物: 236.95g.
朝食: Oroweat Sandwich Thins - Minis, Turkey Bacon, Egg, Egg White, Ketchup. 昼食: Perdue Ground Chicken, Kikkoman Oyster Sauce, Fish Sauce , Brown Rice, Chicken Breast, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. 夕食: Skittles Original (Fun Size), Jollibee Yum Burger. 軽食/その他: Trader Joe's Dried Flattened Banana, Air Popped Popcorn, Honey, Bananas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Guava. もっと...
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週に12.1 kg減量中
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