2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1234 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 161.11g.
朝食: Vollkornbrot, Pumpernickel, Gouda oder Edamer, Cappuccino, Ziegenkäse (Weich), Alnatura Vollrohrzucker. 昼食: Aldi Bio Tomatensauce All' Arrabbiata, Barilla Vollkorn Nudeln. 夕食: Dodoni Feta, Delhaize Feuille de Brick, Essig, Schwarze Oliven, Olivenöl, Orangen, Fenchel. 軽食/その他: Cucina Cantuccini, Kamillentee. もっと...
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656 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, Apple Health - 16 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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