2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1582 kcal
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脂質: 79.34g | たんぱく質: 191.65g | 炭水化物: 16.65g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Friolack Queijo Colonial, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Coxinha Low Carb, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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