2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1151 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 86.23g.
朝食: Nutrex Muscle Infusion (38g). 昼食: Bife a Milanesa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Melão, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Salgado Maromba, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho , Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . もっと...
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体重に変化ありません
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