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Estou fazendo a dieta da cetogênica que parece a dieta da proteína, mas tem ciclos de 4 dias 3 proteína pura 1 de carboidratos, com exercícios físicos todos os dias. Mas ontem dei uma escapada e comi um bolo de coco e cacau em pó, com sulcralose, mas sem farinha.
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.2 kg減量中
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