2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Tostitos Queso Blanco Dip, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Tostitos Queso Blanco Dip. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Egg. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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