2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
|
1445 kcal
|
脂質: 54.12g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: Ovo, Tapioca , Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Banha de Porco, Abobrinha Cozida, Beterrabas. 夕食: Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, DIA Manga Rosa. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|