2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
|
1948 kcal
|
脂質: 78.12g | たんぱく質: 142.37g | 炭水化物: 168.52g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Psyllium, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|