2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1469 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 120.01g.
朝食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Nordsee Matjesfilets, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Rhabarber, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 夕食: Lacroix Geflügel Fond , Kürbis, Olivenöl, Kopfsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Gin, Tonic Water. もっと...
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3158 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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