2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1064 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 92.95g | 炭水化物: 36.58g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Dolce Gusto Café Lungo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Creme de Leite Leve, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almôndegas low carb, Abobrinha, Alface, Tomates, Regina Queijo Coalho Espeto, Regina Queijo Coalho Espeto, Tomates, Alface, Abobrinha, Almôndegas low carb. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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