2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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859 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 28.98g | 炭水化物: 88.04g.
夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Birra, Panini Integrali, Patate al Forno, Cordon Bleu. もっと...
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2319 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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