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Doel vermijden van bepaalde producten.
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2404 kcal
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脂質: 135.66g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 196.74g.
朝食: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Aardbeien, AH Stevige Speltcrackers. 昼食: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Stevige Speltcrackers. 夕食: Gegrilde Kip, Witte Rijst. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, AH Muffin Hazelnoot Chocolade , Jumbo Pasteitje. もっと...
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3365 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 掃除 - 2 時間, 漕艇する - 13 分, Zumba - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 57 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Bedankt voor jullie steun.
Gr wendy
2020年 01月 8日 投稿者: wendycarty
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