2020年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.6 kg これまでの減量分: 2.2 kg.    残り: 4.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4812 kcal 脂質: 50.50g | たんぱく質: 504.91g | 炭水化物: 567.53g.   朝食: ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Banane, Äpfel, Ananas. 軽食/その他: Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Oryza Natur Reis, Ostmann Lebkuchengewürz, Backpulver, Zimt, Banane. もっと...
155 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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