2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1229 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 123.54g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Ervilha. 夕食: Sopa de Ervilha, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pullman Rap10 Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Laranja Natural, Danone Iogurte Natural. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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