2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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559 kcal
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脂質: 15.77g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 30.39g.
朝食: Black Skull Glutamina , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Anchova, Cenouras, Juréia Ovo de Codorna , Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . 軽食/その他: Nespresso Café, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Banana Prata. もっと...
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2379 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 25 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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