2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
604 kcal
|
脂質: 30.86g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 13.36g.
朝食: Água com Limão, Black Skull Glutamina , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Peixe, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Pura Vida Bullet Coffee Cold Brew . もっと...
|
週に21 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|