2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1368 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integra, Cafezinho. 昼食: Sabor Light Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. 軽食/その他: Queijo Minas, Marilan Bolacha Maizena, Cafezinho, Mel, Bauducco Torrada Integra, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana-Maçã. もっと...
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1994 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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