2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1990 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 106.08g | 炭水化物: 281.80g.
朝食: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Vollkornnudeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Champignons, Zwiebeln, Butter, Frischkäse. 夕食: Grillmeister Ajvar Scharf, Edeka Rucola, Edeka Speisekartoffeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Frischkäse, Möhren, Sojasoße, Frischkäse, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. 軽食/その他: Mandarine, Ja! Feine Salzstangen (25g), Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Mandarine. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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