2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
1317 kcal
|
脂質: 53.14g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 129.85g.
朝食: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Verde Valle Frijoles PERUANOS Cocidos sin GRASA AÑADIDA, Jitomate, Aguacate, Bimbo Panque con Nuez, Ochoa Tortilla de Maiz, Tomate Verde, Huevo, Oléico Aceite Spray. 昼食: Lala Crema Reducida en Grasa , Sanissimo Galletas Salmas, Herdez Salsa Verde, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Verde Valle Frijoles PERUANOS Cocidos sin GRASA AÑADIDA. 夕食: Nutrileche Leche, Heinz Mayonesa, Pan Blanco, Salchicha de Pavo. 軽食/その他: Papaya. もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|