2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 55.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1728 kcal
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脂質: 59.49g | たんぱく質: 90.09g | 炭水化物: 215.18g.
朝食: A Tal da Castanha Leite de Caju + Amendoim , Ecila Queijo tipo Cottage, Café, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. 昼食: Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Grão-de-Bico, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 夕食: Sadia Linguiça de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Cenouras, Grão-de-Bico. 軽食/その他: Campo Largo Suco de Laranja Integral , Campo Largo Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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