2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1636 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 214.32g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Formaggio di Capra (Morbido), Salame, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Carne di Cinghiale Selvatico, Patata Bollita, Pane Comune, Panelle. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 5 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 運転 - 44 分, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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