2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1394 kcal
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脂質: 89.81g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 76.00g.
朝食: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Dairy Fresh Whipped Cream, Strawberries , Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Lettuce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Bubba Burger Original Burger, Shrimp, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Spinach, Butter, Boiled Egg, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. もっと...
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1911 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, ピラティス - 45 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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