2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1333 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: Castelo Molho para Salada Parmesão, Queijo Mozzarella, Rezende Presunto, Sadia Salame tipo Italiano, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Banana da Terra, Italac Leite Desnatado. 夕食: Quiabo Cozido, Sadia Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Queijo Mozzarella, Kenko Molho Agridoce, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Brócolis no Vapor, Abóbora Cozida. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Mousse de Maracujá, Melancia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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