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Recomeçando mais uma vez e sem contar com o apoio da familia que acha que emagrecer é besteira. Recomecei ontem e confesso que só com a mudança da alimentação já estou com mais disposição.
Na próxima terça dia 14 volto pra zumba duas vezes na semana (é o que minha falta de tempo me permite).
Minha meta são menos 8k até 31 de janeiro.
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100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1103 kcal
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脂質: 82.48g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 36.75g.
朝食: Café, Queijo Minas. 昼食: Ovo Frito, Peito de Frango, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido. 夕食: Itambé Creme de Leite, Morangos. 軽食/その他: Polenghi Polenguinho . もっと...
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体重に変化ありません
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