2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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862 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 6.11g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Aurora Mortadela de Frango, Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Melitta Café Extra Forte Solúvel em Pó. 昼食: Carrefour Pepino em Conserva , Gema de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Campo Belo Pimenta Biquinho, Bife ou Costeleta de Porco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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