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Resultado das festas de fim de ano. Agora vou correr atrás do prejuízo. Esse ano quero muito atingir meu objetivo. Um passo de cada vez e eu chego lá.Posso todas as coisas naquele que me fortalece.😊
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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2099 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 260.91g.
朝食: Adria Bolacha Água e Sal, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Café, Canela, Italac Leite Integral. 昼食: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ameixas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualitá Panettone Chocolate, Pão Francês. 軽食/その他: Seara Linguiça Toscana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Suco de Laranja. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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