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kimansse
日記
2020年 01月 7日
kimansseの日記, 2020年 01月 7日
kimansseさんの自己紹介
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2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
20 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 7日:
1083 kcal
脂質: 35.03g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 149.80g.
朝食:
Combro, Bubur Ayam.
軽食/その他:
Cilok, Nextar Brownies.
もっと...
2935 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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