kimansseの日記, 2020年 01月 7日

2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:

1083 kcal

脂質: 35.03g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 149.80g. 朝食: Combro, Bubur Ayam. 軽食/その他: Cilok, Nextar Brownies. もっと...

2935 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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kimansseの体重の記録