2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1247 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Natural Life Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte de Morango. 昼食: Salpicão de Frango, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Clight Suco, Milho Verde Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farias Pão de Forma, Languiru Leite Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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